ダイエットとワークアウトの記録

ゆるダイエットで目指せ標準体重!の第四十八回 ~2月第1週(1/31~2/6)の記録~

毎更新のダイエット記録の回でございます。 i-phoneのヘルスケアアプリより週末毎の平均値を抽出して、 前週と比較することで検討改善をルーティーンにしようという狙いで書いております。 -------------------- 【基本データ】 年齢:3…

ゆるダイエットで目指せ標準体重!の第四十七回 ~1月のまとめ&月別比較と2月の目標値~

本日は月末のダイエット記録。 1月実績値から前月値との比較や考察、2月目標値の設定を行います。 -------------------- 【基本データ】 年齢:37歳 性別:男性 身長:171㎝ 標準体重:63.6kg←目指すはココ -------------…

ゆるダイエットで目指せ標準体重!の第四十六回 ~1月第4週(1/24~1/30)の記録~

毎更新のダイエット記録の回でございます。 i-phoneのヘルスケアアプリより週末毎の平均値を抽出して、 前週と比較することで検討改善をルーティーンにしようという狙いで書いております。 -------------------- 【基本データ】 年齢:3…

ゆるダイエットで目指せ標準体重!の第四十五回 ~1月第3週(1/17~1/23)の記録~

毎週更新のダイエット記録の回でございます。 i-phoneのヘルスケアアプリより週末毎の平均値を抽出して、 前週と比較することで検討改善をルーティーンにしようという狙いで書いております。 -------------------- 【基本データ】 年齢…

ゆるダイエットで目指せ標準体重!の第四十四回 ~1月第2週(1/10~1/16)の記録~

毎週更新のダイエット記録の回でございます。 i-phoneのヘルスケアアプリより週末毎の平均値を抽出して、 前週と比較することで検討改善をルーティーンにしようという狙いで書いております。 -------------------- 【基本データ】 年齢…

ゆるダイエットで目指せ標準体重!の第四十三回 ~1月第1週(1/3~1/9)の記録~

毎週更新のダイエット記録の回でございます。 i-phoneのヘルスケアアプリより週末毎の平均値を抽出して、 前週と比較することで検討改善をルーティーンにしようという狙いで書いております。 -------------------- 【基本データ】 年齢…

ゆるダイエットで目指せ標準体重!の第四十二回 ~12月第5週(12/27~1/2)の記録~

毎週更新のダイエット記録の回でございます。 i-phoneのヘルスケアアプリより週末毎の平均値を抽出して、 前週と比較することで検討改善をルーティーンにしようという狙いで書いております。 -------------------- 【基本データ】 年齢…

ゆるダイエットで目指せ標準体重!の第四十一回 ~12月のまとめ&月別比較と1月の目標値~

本日は月末のダイエット記録。 11月実績値から前月値との比較や考察、12月目標値の設定を行います。 -------------------- 【基本データ】 年齢:37歳 性別:男性 身長:171㎝ 標準体重:63.6kg←目指すはココ ------------…

ゆるダイエットで目指せ標準体重!の第四十回 ~12月第4週(12/20~12/26)の記録~

毎週更新のダイエット記録の回でございます。 i-phoneのヘルスケアアプリより週末毎の平均値を抽出して、 前週と比較することで検討改善をルーティーンにしようという狙いで書いております。 -------------------- 【基本データ】 年齢…

ゆるダイエットで目指せ標準体重!の第三十九回 ~12月第3週(12/13~12/19)の記録~

毎週更新のダイエット記録の回でございます。 i-phoneのヘルスケアアプリより週末毎の平均値を抽出して、 前週と比較することで検討改善をルーティーンにしようという狙いで書いております。 -------------------- 【基本データ】 年齢…

ゆるダイエットで目指せ標準体重!の第三十八回 ~12月第2週(12/6~12/12)の記録~

毎週更新のダイエット記録の回でございます。 i-phoneのヘルスケアアプリより週末毎の平均値を抽出して、 前週と比較することで検討改善をルーティーンにしようという狙いで書いております。 -------------------- 【基本データ】 年齢…

ゆるダイエットで目指せ標準体重!の第三十七回 ~12月第1週(11/29~12/5)の記録

毎週更新のダイエット記録の回でございます。 i-phoneのヘルスケアアプリより週末毎の平均値を抽出して、 前週と比較することで検討改善をルーティーンにしようという狙いで書いております。 -------------------- 【基本データ】 年齢…

ゆるダイエットで目指せ標準体重!の第三十六回 ~11月のまとめ&月別比較と12月の目標値~

本日は月末のダイエット記録。 11月実績値から前月値との比較や考察、12月目標値の設定を行います。 -------------------- 【基本データ】 年齢:37歳 性別:男性 身長:171㎝ 標準体重:63.6kg←目指すはココ ------------…

ゆるダイエットで目指せ標準体重!の第三十五回 ~11月第4週(11/22~11/28)の記録

毎週末のダイエット記録の回でございます。 i-phoneのヘルスケアアプリより週末毎の平均値を抽出して、 前週と比較することで検討改善をルーティーンにしようという狙いで書いております。 -------------------- 【基本データ】 年齢:3…

ゆるダイエットで目指せ標準体重!の第三十四回 ~11月第3週(11/15~11/21)の記録

毎週末のダイエット記録の回でございます。 i-phoneのヘルスケアアプリより週末毎の平均値を抽出して、 前週と比較することで検討改善をルーティーンにしようという狙いで書いております。 -------------------- 【基本データ】 年齢:3…

ゆるダイエットで目指せ標準体重!の第三十三回 ~11月第2週(11/8~11/14)の記録

毎週末のダイエット記録の回でございます。 i-phoneのヘルスケアアプリより週末毎の平均値を抽出して、 前週と比較することで検討改善をルーティーンにしようという狙いで書いております。 -------------------- 【基本データ】 年齢:3…

ゆるダイエットで目指せ標準体重!の第三十二回 ~11月第1週(11/1~11/7)の記録と

毎週末のダイエット記録の回でございます。 i-phoneのヘルスケアアプリより週末毎の平均値を抽出して、 前週と比較することで検討改善をルーティーンにしようという狙いで書いております。 -------------------- 【基本データ】 年齢:3…

ゆるダイエットで目指せ標準体重!の第三十一回 ~10月第4週(10/25~10/31)の記録と10月のまとめ~

毎週末のダイエット記録の回でございます。 i-phoneのヘルスケアアプリより週末毎の平均値を抽出して、 前週と比較することで検討改善をルーティーンにしようという狙いで書いております。 -------------------- 【基本データ】 年齢:3…

ゆるダイエットで目指せ標準体重!の第三十回 ~10月第3週(10/18~10/24)の記録~

毎週末のダイエット記録の回でございます。 i-phoneのヘルスケアアプリより週末毎の平均値を抽出して、 前週と比較することで検討改善をルーティーンにしようという狙いで書いております。 -------------------- 【基本データ】 年齢:3…

ゆるダイエットで目指せ標準体重!の第二十九回 ~10月第2週(10/11~10/17)の記録~

毎週末のダイエット記録の回でございます。 i-phoneのヘルスケアアプリより週末毎の平均値を抽出して、 前週と比較することで検討改善をルーティーンにしようという狙いで書いております。 -------------------- 【基本データ】 年齢:3…

ゆるダイエットで目指せ標準体重!の第二十八回 ~10月第1週(10/4~10/10)の記録~

毎週末のダイエット記録の回でございます。 i-phoneのヘルスケアアプリより週末毎の平均値を抽出して、 前週と比較することで検討改善をルーティーンにしようという狙いで書いております。 -------------------- 【基本データ】 年齢:3…

ゆるダイエットで目指せ標準体重!の第二十七回 ~9月第4週(9/27~10/3)の記録~

毎週末のダイエット記録の回でございます。 i-phoneのヘルスケアアプリより週末毎の平均値を抽出して、 前週と比較することで検討改善をルーティーンにしようという狙いで書いております。 -------------------- 【基本データ】 年齢:3…

ゆるダイエットで目指せ標準体重!の第二十六回 ~9月のまとめ&月別比較と10月の目標値~

本日は月末のダイエット記録。 9月実績値から前月値との比較や考察、10月目標値の設定を行います。 -------------------- 【基本データ】 年齢:37歳 性別:男性 身長:171㎝ 標準体重:63.6kg←目指すはココ -------------…

ゆるダイエットで目指せ標準体重!の第二十五回 ~9月第3週(9/20~9/26)の記録~

毎週末のダイエット記録の回でございます。 i-phoneのヘルスケアアプリより週末毎の平均値を抽出して、 前週と比較することで検討改善をルーティーンにしようという狙いで書いております。 -------------------- 【基本データ】 年齢:3…

ゆるダイエットで目指せ標準体重!の第二十四回 ~9月第2週(9/13~9/19)の記録~

毎週末のダイエット記録の回でございます。 i-phoneのヘルスケアアプリより週末毎の平均値を抽出して、 前週と比較することで検討改善をルーティーンにしようという狙いで書いております。 -------------------- 【基本データ】 年齢:3…

ゆるダイエットで目指せ標準体重!の第二十三回 ~9月第1週(9/6~9/12)の記録~

毎週末のダイエット記録の回でございます。 i-phoneのヘルスケアアプリより週末毎の平均値を抽出して、 前週と比較することで検討改善をルーティーンにしようという狙いで書いております。 -------------------- 【基本データ】 年齢:3…

ゆるダイエットで目指せ標準体重!の第二十二回 ~8月第5週(8/30~9/5)の記録~

毎週末のダイエット記録の回でございます。 i-phoneのヘルスケアアプリより週末毎の平均値を抽出して、 前週と比較することで検討改善をルーティーンにしようという狙いで書いております。 -------------------- 【基本データ】 年齢:3…

ゆるダイエットで目指せ標準体重!の第二十一回 ~8月のまとめ&月別比較と9月の目標値~

本日は月末のダイエット記録。 8月実績値から前月値との比較や考察、9月目標値の設定を行います。 -------------------- 【基本データ】 年齢:37歳 性別:男性 身長:171㎝ 標準体重:63.6kg←目指すはココ -------------…

ゆるダイエットで目指せ標準体重!の第二十回 ~8月第4週(8/23~8/29)の記録~

毎週末のダイエット記録の回でございます。 i-phoneのヘルスケアアプリより週末毎の平均値を抽出して、 前週と比較することで検討改善をルーティーンにしようという狙いで書いております。 -------------------- 【基本データ】 年齢:3…

ゆるダイエットで目指せ標準体重!の第十九回 ~8月第3週(8/16~8/22)の記録~

こんばんは、santia5です。 さて本日は、毎週末のダイエット記録の回でございます。 i-phoneのヘルスケアアプリより週末毎の平均値を抽出して、 前週と比較することで検討改善をルーティーンにしようという狙いで書いております。 ------------…